Stressbewältigung im Alltag

Individueller Kurzkurs zum Thema Stressbewältigung im Alltag

4 Termine à 60 min insgesamt 240.- Euro
Kursanmeldungen bei Birgit Kittmann

Inhalte.

1) Selbstreflektion, Analyse: Stress im Alltag und Beruf
2) Lebensflussanalyse
3) Lösungsorientierte Beratung
4) Erlernen verschiedener Entspannungstechniken: Progressive Muskelentspannung, Dehnung und Entspannung gestresster Muskelpartien